» El sistema nervioso autónomo no juzga qué es lo bueno y que es lo malo. Se limita a actuarpara gestionar el riesgo y buscar seguridad.» DEB DANA

¿Sabias que tu cuerpo actúa de forma automática cuando detecta algún peligro (real o percibido)? No es una decisión racional, pensada, reflexionada a nivel consciente. Simplemente ocurre… Tu sistema nervioso sabe como protegerte, como mantenerte viva a cualquier precio. Automáticamente activa respuestas de supervivencia: la lucha, la huida el apaciguamiento o el parálisis (congelamiento).

¡Es importante tener esta información! Y me preguntarás ¿para qué? Para empezar a crear un «vinculo de amistad» con tu propio cuerpo, con tu sistema nervios tan inteligente… Para no sentirte culpable por algunas reacciones tuyas rápidas y, a veces según tu juicio, «desmesuradas» o «exageradas». Para poder entenderte mejor. Y para poder agradecer a tu sistema nervioso autónomo todo «el trabajo» que está haciendo…
Tu cuerpo junto con las respuestas automáticas de tu sistema nervioso son una fuente inagotable de información. Tu cuerpo es tu aliado, no tu enemigo, aunque a veces te lo puede parecer… También me gustaría decirte que nunca es tarde para reconciliarte contigo misma, con tu cuerpo que es tu casa.

¿Te gustaría iniciar una bonita amistad con tu cuerpo y con tu sistema nervioso?
Sin lugar a dudas es un viaje fascinante que te va a cambiar la vida (la mía ha cambiado por completo).
Eso si, es un proceso que requiere por tu parte un alto grado de compromiso, actitud de curiosidad, algo de paciencia y mucha amabilidad.

» Lo mejor, en toda la educación, es hacer que nuestro sistema nervioso sea nuestro aliado y no nuestro enemigo.» WILLIAM JAMES